Was wäre, wenn du deinem eigenen Wert folgst und ihn dabei entdeckst?

Ich bin wertvoll! Und wieviel Wert bist du dir?

Unser Selbstwertgefühl ist der Dreh- und Angelpunkt unseres Handelns und des Erlebens der Welt. In der Regel fühlen wir uns eingeschränkt durch Zweifel, Ängste, Sorgen, Unsicherheiten. Diese unangenehmen Gefühle lassen uns gerne zu Optimierungsmaßnahmen greifen. Das darf sein, wenn diese uns helfen, aus unserem eingeschränkten Handlungsradius herauszutreten. Um dann neue Erfahrungswerte zu sammeln, die uns erkennen lassen, dass wir durchaus wertvoll sind und auch so auftreten dürfen. Wir lernen so durch neue Erfahrungen, uns selbst als wichtig und wertvoll zu sehen. Dafür müssen wir uns trauen, aus dem Käfig der Angst herauszutreten und etwas zu tun, was wir vielleicht das erste Mal tun. Wir tun dann so, als wenn wir es könnten, obwohl wir es noch üben. Wir tun dann so, als wenn wir uns unseres Wertes bewusst sind, obwohl wir es noch üben. Wir tun dann so, als wenn wir uns mögen, auch wenn wir noch unsicher mit uns sind. Wir tun dann einfach so, als wenn wir uns frei fühlen würden.

Bei der Umsetzung können dich folgende Fragen leiten: Wie würde ich mich verhalten, wenn ich keine Angst hätte? Wie würde ich auftreten, wenn ich mir meines Wertes bewusst wäre? Wie würde ich mich selbst behandeln, wenn ich mich mögen würde? Was würde ich sagen, wenn ich mir keine Gedanken über die Gedanken anderer machen würde? Wie würde ich mich verhalten, wenn ich sicher wäre, dass alle mir für alles, was ich tue, applaudieren würden?

Wie würde ich leben, wenn ich mich selbst wichtig nehmen würde?

Weitere hilfreiche Fragen: Wie werde ich mich fühlen, wenn ich dies xxx nicht getan habe? Wie werde ich mich fühlen, wenn ich dies xxx getan habe? (auch wenn ich Angst hatte) Nimm dir ein wenig Zeit für die Antworten, die entstehen, wenn du dir diese Fragen stellst. In der Regel sind es die ersten Impulse. Schreibe sie auf ohne Bewertung und trau dich, sie umzusetzen. Wenn du dich nicht trauen solltest, hast du dennoch Bezug zu dir selbst hergestellt, weil du dann deine innere Wahrheit kennst und sie nicht mehr verdrängst. Sie wird dich leiten wollen!

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