Sag JA zu dir...

Ein JA zu sich selbst ist Selbstliebe und lässt sich relativ einfach praktizieren.

Achte auf deine Gedanken, denn mangelnde Selbstliebe zeigt sich oft in selbstabwertenden Denkmustern, die nicht guttun. Folgende Sätze sind Beispiele dafür; vielleicht kennst du sie:

Ich muss mich anstrengen, um geliebt zu werden.

Ich muss etwas leisten, um gesehen zu werden.

Ich muss mich zurückstellen.

Ich bin nichts wert.

Ich bin nicht gut genug.

Ich bin nicht liebenswert.

Ich bin nicht schön genug.

Ich muss mich verstellen/verbiegen, um geliebt zu werden.

Ich bin nicht wichtig.

Folgende Sätze drücken im Gegensatz zu den vorherigen ein Ja zu dir selbst aus. Spüre mal, wie diese Sätze auf dich wirken:

Ich bin es wert, geliebt zu werden.

Ich erlaube mir, mich selbst wichtig zu nehmen.

Ich achte meine Grenzen.

Ich bin gut, so wie ich bin.

Ich mag meinen Körper, auch wenn er nicht perfekt ist.

Ich passe auf mich auf und sorge für meine Bedürfnisse.

Ich bin mir selbst ein guter Freund.

Ich liebe und akzeptiere mich so, wie ich bin.

Ich darf stolz auf mich sein.

Ich vertraue mir selbst und dem Leben.

Selbstliebe ist einfach. Du musst beginnen und sie praktizieren. Finde deinen stärkenden Satz, sag ihn dir regelmäßig und erinnere dich täglich daran, liebevoll von dir selbst zu denken.

Hinweis: Natürlich bedarf es manchmal mehr, um aus einer selbstabwertenden Denkspirale herauszukommen. Melde dich gerne bei mir, wenn du dir Unterstützung wünschst. Eine weitere Möglichkeit, dich mit dem Thema Selbstliebe zu beschäftigen, ist der Workshop "Selbstliebe" am 07.09.2025. https://www.inesmaiwald.de/post/workshop-selbstliebe